Упражнения с гимнастической палкой, способствуют развитию силы, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, требуют проявления находчивости, способности к концентрации и переключению внимания. При этом нагрузка на позвоночник при выполнении упражнений сидя, незначительна. Упражнения эффективно влияют на развитие у детей дошкольного  возраста как психических процессов (внимания, памяти, мышления, воображения), так и физиологических (усиливают кровообращение, дыхание, обмен веществ).